龙身蛇形太极拳简介

龙身蛇形太极拳分基本架、柔软架及劲架三种不同的演练方式，有传统套路、竞赛套路、简化套路等不同的拳式套路，在演练过程中还可以进行单练、对练、组合练及集体演练等多种形式。拳的核心在于：“意练心智、拳淬体魄。”其突出特点为：动急则急应。动缓则缓随；急来急应、慢起慢随；神以形生、精以气凝。极柔软、极坚刚，柔至极为刚，既有良好的强身健体功能，同时又具有极强的艺术观赏性及超强的技击性。

龙身蛇形太极——五行功法（1）

突出了龙身蛇形太极拳强身健体养身的功效。通过五行对应心、脾、肺、肾、肝的龙身蛇形太极拳动作，打开人体经络，对应手太阳、少阳、太阴、少阴，足太阳、少阳、太阴、少阴带动身体心包经、脾经、肺经、肾经、肝经、膀胱经运动，调节身体内五脏六腑的太极健身运动处方。

龙身蛇形太极—五行功法（2）

作为一种传统运动养身方式，神、意、气、劲近似构成了神经-内分泌-免疫调节网络，在介导“免疫衰老”过程中发挥重要作用。

结合柔、缓、松、静、连、稳、圆、整八个太极拳健身要素，博采众长、简单易学、局整结合的原则，从松、稳、圆、连四个太极拳健身要素，以及针对循环系统、呼吸系统、神经系统、运动系统、平衡机能和消化系统的机能特点的一套太极运动健康处方。

瞿荣良，龙身蛇形太极拳创始人、中国大学生体育协会民族传统体育分会副主席、上海市武术协会副主席、上海浦东龙身蛇形太极社理事长、中国武术七段。龙身蛇形太极拳在全国各地设立了180多个辅导站，习练此拳的人数已远超十万。

2015年6月《传统体育•龙身蛇形太极拳》被列入上海市非物质文化遗产名录。

创编立著《龙身蛇形八十五式太极拳》、《龙身蛇形太极拳竞赛套路》。

2015年龙身蛇形太极拳被列入当年全国高校武术教练员培训班课程、中国大学生武术锦标赛参赛项目，并荣获中国大学生武术竞艺大赛金奖。

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瞿荣良开讲：龙身蛇形太极•五行功法返回搜狐，查看更多